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鮭魚飯糰美味的飯糰,
簡單又無油煙料理。
當早餐或午餐都能吃飽飽,不怕餓肚子,
是人氣頗高的美食。

 

醃鮭魚的鹽,份量可以多灑一些,
在拌入白飯時,才有足夠的鹹味。






材料:
鮭魚    1塊
鹽    適量
白飯    適量
熟白芝麻    適量
海苔    適量

做法:
鮭魚洗淨、擦乾水分,灑上鹽醃片刻,
放在鋪有烘焙紙的烤盤上,以180℃烤約15分鐘至熟。






將魚肉去刺,用叉子弄鬆散。

魚刺可以在烤前就去刺或烤好再處理都行。






將白飯、魚肉、白芝麻一起拌勻。
依個人喜愛口味也可以加香鬆。






再用模具壓成型或是用手捏緊成飯糰,
再隨意裹上海苔即可。

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紐西蘭美女 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(10) 人氣()


留言列表 (10)

發表留言
  • yuyududu45
  • 健康美味的輕食,當成早餐或有一點餓的點心,
    都是很棒又輕鬆的選擇!
  • 輕食料理營養好吃

    紐西蘭美女 於 2010/02/08 10:32 回覆

  • 小麥是也
  • 鮭魚耶~
    超愛的!!
    裡面可以在包點鮭魚卵應該也不錯喔!!
  • 好吃很受喜愛^^

    紐西蘭美女 於 2010/02/08 10:31 回覆

  • mikegou
  • 歐依西~超想吃吃看ㄉ!
  • 還不錯吃~

    紐西蘭美女 於 2010/02/08 10:30 回覆

  • 小笠
  • 這樣營養又好吃
  • 簡單美味營養又好吃

    紐西蘭美女 於 2010/02/08 10:24 回覆

  • 悄悄話
  • 網頁設計
  • 看起來超好吃的鮭魚飯團
    又營養!做給小孩吃剛剛好
  • 大人小孩都愛喔 ^^

    紐西蘭美女 於 2010/02/08 10:19 回覆

  • a165jack
  • 哇哇哇!才剛吃飽,受不了了。我們打球,最喜歡這種方便的食材,好吃又會飽、又方便帶,叫我老婆學!
  • 郊遊野餐攜帶方便 ~~

    紐西蘭美女 於 2010/02/08 10:16 回覆

  • louker
  • 鮭魚飯團是louker懶得吃飯最常買的午餐 偷吃啦
  • 午餐簡單吃的好選擇 ^^

    紐西蘭美女 於 2010/02/08 10:15 回覆

  • mrspai
  • 今年的年菜我一定要做這個,不然每年都吃太油.
    我想這個一定會非常受歡迎.
  • 低脂料理營養滿分^^

    紐西蘭美女 於 2010/02/08 10:11 回覆

  • 餅
  • 美女~ 要是我家沒有烤箱... 可以煎到乾為止嗎?
  • 煎熟就可以囉 ^^

    紐西蘭美女 於 2010/02/12 17:41 回覆

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