美食美景紐西蘭美女的家

新手都會煮的蕃茄炒蛋，超簡單又最經濟實惠的料理。
這盤是用自己種的無農藥，新鮮的蕃茄，
味道特別鮮美，醬汁拌飯很下飯喔！

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長年菜也就是芥菜，
過年吃長年菜代表著長命百歲、久久長長之意。

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涼拌黃瓜清脆爽口，
在炎熱的夏天來盤涼拌菜，
令人食慾大增。

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開陽白菜口感清甜的美味家常佳餚。
盛產的大白菜最鮮甜，
價位也便宜，是品嚐的最佳時機。
一天要吃五種蔬菜和水果，變化青菜料理，
讓你天天吃也不會膩喔！

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奶油烤白菜香濃好吃，
是一道越吃越讓你忘不了的焗烤菜。

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涼拌秋葵吃出健康的好料理，
秋葵 okra 又稱為羊角豆，口感脆嫩滑潤。
維生素多、低脂肪、低熱量、無膽固醇、營養高。

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焗烤花椰菜，多吃蔬菜營養健康。
小朋友不喜歡的食物以蔬菜類居多，
為了要讓小朋友也能愛上這些食物，
變化煮法，讓小朋友也願意品嚐。

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用蝦醬炒空心菜風味絕佳，
可以增加菜餚的美味與鮮味。
 

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這道宮保高麗菜簡單樸實，
不需要特別大費周章的準備食材。
 

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這道簡易家常菜魚香茄子，很下飯好吃，
連不喜歡吃茄子的人都愛。
炒茄子前先過油會使茄子保持鮮紫的顏色，
也可以將切好的茄子泡在鹽與醋的水裡，
這樣煮好的茄子就不會黑黑的影響食慾。

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